Romero: un aliado para mejorar la memoria y el estado de ánimo

El romero, esa planta mediterránea presente en muchos platos de nuestra cocina, ha sido conocido desde tiempos antiguos por sus cualidades medicinales. Además de sus beneficios culinarios, diferentes estudios han demostrado su capacidad para mejorar la memoria y el estado de ánimo, convirtiéndolo en un aliado para la salud mental.

Investigadores de la Universidad de Harvard respaldan la idea de que el consumo de romero puede tener efectos positivos en la función cognitiva del cerebro. La psiquiatra nutricional Uma Naidoo, autora del estudio, recomienda el consumo diario de 500 mg de romero durante un mes para reducir los niveles de ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

Por otro lado, un estudio llevado a cabo por psicólogos de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido, reveló que el aceite esencial de romero puede aumentar la capacidad de recordar eventos cotidianos, como tomar medicamentos o cumplir con citas. Esto se debe a su capacidad para mejorar la memoria prospectiva, que es esencial para nuestras actividades diarias.

El director de este estudio, el Dr. Mark Moss, explica que el compuesto 1.8-cineol presente en el romero juega un papel fundamental en este proceso. Al ser inhalado, este compuesto interactúa con los receptores del cerebro, mejorando el rendimiento cognitivo al aumentar la cantidad de acetilcolina, un neurotransmisor vital para la memoria y la concentración.

Además de mejorar la memoria y la concentración, se ha identificado que el romero posee propiedades antiinflamatorias, relajantes, descongestionantes y revitalizantes. Estos beneficios adicionales convierten al romero en una planta versátil, capaz de mejorar nuestra salud en diferentes aspectos.

En definitiva, el romero se posiciona como un aliado para mejorar nuestra salud mental y cognitiva. Sus propiedades medicinales han sido respaldadas por diferentes estudios científicos, brindándonos la posibilidad de aprovechar los beneficios de esta planta en nuestra vida diaria.